겨울건강관리1 겨울 외출 시 건강관리 방법 한파가 시작되면서 겨울철 외출 시 건강관리 방법에 대해 알아봤습니다. 특히, 겨울에는 미세먼지가 나쁜 경우가 많기 때문에 마스크 착용 등 호흡기 보호와 찬바람으로 인한 호흡기 질환, 급격한 온도 저하로 인한 저체온증 등을 조금의 준비로 미리 대비할 수 있습니다.1. 겨울 외출 건강 관리 방법가장 중요한 것은 체온 유지에 있습니다. ① 우리가 가장 간과하기 쉬운 머리의 보온에 신경 써야 합니다. ▶ 머리를 통해 대부분의 체온이 발산되기 때문에, 머리의 보온력을 높여줄 모자를 착용하는 것이 좋습니다. 그래서, 저는 겨울 외투는 모자가 달리거나 쉽게 붙이고 뗄 수 있는 옷을 선호하는 편입니다. 겉옷에 붙은 모자만 써도 찬바람이 불 때는 훨씬 따뜻함을 느낄 수 있습니다. ▶특히 겉옷에 달린 모자를 쓸 경우 .. 2024. 12. 5. 이전 1 다음
