여름 폭염 온열질환에 좋은 음식 여름 보양식
더 더워지고, 길어지는 여름의 폭염, 몸에 좋은 음식으로 건강 챙기시길 바랍니다.여름을 건강하게 보내기 위해서는 수분 관리와 혈압과 면역력 관리, 기력 관리가 매우 중요합니다. 여름 폭염, 온열질환에 좋은 음식 1. 삼계탕 삼계탕은 체온 조절에 도움을 주고, 인삼과 함께 끓여 먹게 되면, 원기 회복 및 혈액 순환 촉진, 면역력 증가, 암예방 효과가 있습니다.우리 몸의 근육을 형성해 주는 필수적 영양소인 단백질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 마늘이 함께 들어가 알리신이라는 성분이 강력한 살균 작용을 하며, 게르마늄과 칼륨은 피로 회복과 혈압 개선을 해줍니다. 2. 장어 장어의 타우린은 피로 물질을 제거, 에너지를 생성하여 피로해소에 매우 효과적입니다. 비타민 A가 풍부하여 야간 시력을 개선해 주며,..
2024. 6. 10.
