여름 폭염 젊은 층 통풍 증가 원인 대처법

요즘 식습관, 생활 패턴의 변화로 40~50대의 질병이라고 생각했던 통풍이 20~30대 연령까지 낮춰져 발생하고 있습니다.

통풍의 원인, 증상, 대처법에 대해 알아 보겠습니다.

통풍 여름에 더 주의해야 할 이유 - 젊은 층도 주목해야 할 이유

통풍은 스치기만 해도 극심한 통증에 시달리게 됩니다. 미리 예방하고, 발생 시 빠른 대처가 필요합니다.

1. 통풍의 원인 - 요산의 증가

과당이 많이 첨가된 탕후루, 탄산음료, 아이스크림, 주스등의 섭취
폭염과 열대야를 식히는 맥주와 같은 알코올과 치킨에는 요산을 발생시키는 퓨린이 들어 있어, 체내 수분이 빠져나가고, 탈수가 생기며, 체내 요산 농도가 증가된다.
레드 와인도 하루에 딱 한잔만
특히나 여름은 폭염으로 땀을 많이 흘리면, 체내 수분이 빠져 나가고, 충분한 수분 섭취를 해주지 못하면, 몸의 건조 또는 탈수로 체내 요산 농도가 높아지며 통풍이 발생한다.
과자, 청량음료 섭취, 퓨린 함량이 높은 내장류, 고기, 해산물 과다 섭취
과제중과 비만

통풍과 관련된 폭염과 폭염, 온열질환에 좋은 음식도 알고 계시면, 더 많은 도움이 됩니다.

폭염의 원인과 증상

통풍은 우리가 40~50대에 나타나는 관절염의 일종이라고 생각하지만, 식습관과 생활 패턴의 변화로 이미 나이 어른층까지 내려오고 있습니다. 뿐만 아니라, 만성이 될 경우 여러 합병증도 유발할 수 있습니다.

무더운 여름, 현명한 식습관과 생활로 건강한 여름이 되길 바랍니다.

여름 폭염 온열질환에 좋은 음식 (여름 보양식)

더 더워지고, 길어지는 여름의 폭염, 몸에 좋은 음식으로 건강 챙기시길 바랍니다.여름을 건강하게 보내기 위해서는 수분 관리와 혈압과 면역력 관리, 기력 관리가 매우 중요합니다. 여름 폭염,

ggukkok.com

여름 폭염 온열질환과 대처법

더 빨라지고, 더 길어진 여름철 폭염과 온열질환에 대해 알아보고, 그 대처법에 대해 알려드리겠습니다. 폭염에 대해 알아 보기 1. 폭염이란비정상적인 고온 현상이 수일에서 수십일 지속되며,

ggukkok.com