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여름 폭염 온열질환과 대처법 더 빨라지고, 더 길어진 여름철 폭염과 온열질환에 대해 알아보고, 그 대처법에 대해 알려드리겠습니다. 폭염에 대해 알아 보기 1. 폭염이란비정상적인 고온 현상이 수일에서 수십일 지속되며, 물적 인적 피해를 발생하는 재해를 말합니다.폭염주의보 - 일최고 체감온도 33 ºC 이상이 2일 이상 지속될 때폭염경보 -  일최고 체감온도 35 ºC 이상이 2일 이상 지속될 때2. 실시간 폭염주의보 확인하기 6월 초입에서 중순으로 넘어가는 오늘 벌써 대구, 영천, 경산, 군위, 경주, 김해 등은 폭염주의보 발효 중입니다. 실시간 폭염 특보 상황은 아래를 통해 확인해 보실 수 있습니다. ↓ ↓ ↓ ↓ ↓  온열질환의 증상과 대처 방법 1. 폭염으로 인한 온열질환의 증상열사병 - 빠르고 강한 맥박, 빈맥, 빈호흡, 저혈.. 2024. 6. 11.
여름 폭염 젊은 층 통풍 증가 원인 대처법 요즘 식습관, 생활 패턴의 변화로 40~50대의 질병이라고 생각했던 통풍이 20~30대 연령까지 낮춰져 발생하고 있습니다.통풍의 원인, 증상, 대처법에 대해 알아 보겠습니다.   통풍 여름에 더 주의해야 할 이유 - 젊은 층도 주목해야 할 이유 통풍은 스치기만 해도 극심한  통증에 시달리게 됩니다. 미리 예방하고, 발생 시 빠른 대처가 필요합니다.1. 통풍의 원인 - 요산의 증가  과당이 많이 첨가된 탕후루, 탄산음료, 아이스크림, 주스등의 섭취 폭염과 열대야를 식히는 맥주와 같은 알코올과 치킨에는 요산을 발생시키는 퓨린이 들어 있어, 체내 수분이 빠져나가고, 탈수가 생기며, 체내 요산 농도가 증가된다. 레드 와인도 하루에 딱 한잔만특히나 여름은 폭염으로 땀을 많이 흘리면, 체내 수분이 빠져 나가고, 충.. 2024. 6. 11.
여름 폭염 온열질환에 좋은 음식 여름 보양식 더 더워지고, 길어지는 여름의 폭염, 몸에 좋은 음식으로 건강 챙기시길 바랍니다.여름을 건강하게 보내기 위해서는 수분 관리와 혈압과 면역력 관리, 기력 관리가 매우 중요합니다. 여름 폭염, 온열질환에 좋은 음식 1. 삼계탕 삼계탕은 체온 조절에 도움을 주고, 인삼과 함께 끓여 먹게 되면, 원기 회복 및 혈액 순환 촉진, 면역력 증가, 암예방 효과가 있습니다.우리 몸의 근육을 형성해 주는 필수적 영양소인 단백질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 마늘이 함께 들어가 알리신이라는 성분이 강력한 살균 작용을 하며, 게르마늄과 칼륨은 피로 회복과 혈압 개선을 해줍니다. 2. 장어  장어의 타우린은 피로 물질을 제거, 에너지를 생성하여 피로해소에 매우 효과적입니다. 비타민 A가 풍부하여 야간 시력을 개선해 주며,.. 2024. 6. 10.
KTX 묵호 여행 출발부터 가볼만한 곳까지 한번에 다가오는 휴가철을 맞아, 요즘 동해의 새로운 여행지로 떠오르는 묵호 여행에 대해 알려 드리겠습니다. 묵호는 작고, 이제 알려지기 시작한 관광지라 조용하고, 개인 차로 이동하거나, KTX로 이동하기에도 좋습니다. KTX를 이용한 뚜벅이 당일 여행 기준으로 알려 드릴게요. 개인 차로 이동 하실 때도 동선은 같습니다. ▶ 서울에서 묵호까지 KTX로 이동하기이동 시간은 청량리에서 약 2시간 정도 소요됩니다. 좌석은 서울에서 묵호로 갈 때 순방향으로 좌측 좌석( A.B) 예매하면, 강릉역을 지나 정동진을 지날 때부터 바다를 보며 갈 수 있습니다.   열차 안 핸드폰 충전을 할 수 있어 좋습니다. 묵호역은 작은 기차역이라, 물품 보관함도 바로 보입니다. 당일 여행이라면, 짐 보관을 하고 다니는 게 편합니다. 해안가.. 2024. 6. 7.
판다 월드 레서판다와 에버랜드 동물들 열심히 나무 타기 중인 레서판다~두둥~ 드디어 인형처럼 생긴 귀염둥이 예쁜이 레서판다를 만나고 왔습니다~ 영상으로만 보던 자이언트 판다 바오 패밀리 가족과 판다 성에 함께 살고 있는 레서판다를 만나고 왔답니다. 자이언트 판다는 귀엽고 주키퍼 들과의 꼼딱꼼딱~ 으로 매력을 발산했다면, 레서 판다는 작고 귀여운 체형과 매우 긴 꼬리를 가진 깜찍이랍니다~  우선 에버랜드 입구를 지나면, 귀염 깜찍한 캐릭터들과 선물 샵이 반겨줍니다. 판다 월드로 가는 길~  대나무 길과 자이언트 판다의 이야기로 꾸며진 공간을 지나면, 먼저 자이언트 판다가 보여요~ 왼쪽에 있던 러바오~ 아쉽게 나무에 살짝 가렸어요~ 그리고, 오른쪽에는 엄마 아이바오, 쌍둥 바오 루이, 후이바오가 보입니다. 귀여운 바오패밀리 러바오, 아이바오, .. 2024. 6. 3.
판다 바오 패밀리 아이바오 러바오 루이바오 후이바오 푸바오 만난 날 중국 외교의 상징인 판다를 만나러 갔습니다. 2024 년 5월 29일 에버랜드에 9시 50분 도착, 10시 15분경 입장 후 바로 스마트 줄 서기.판다 월드 40분 대기 후 드디어 꼬맹이 쌍둥바오 루이, 후이와 엄마 아이바오, 아빠 러바오를 만나게 되었습니다. 아침에 출근하자마자 잠꾸러기 자매 루이바오와 후이바오는 애착 어부바 나무에서 깊은 꿈나라 속에~ 힝~ 꼬맹이들 노는 거 보고 싶었는데, 무척 아쉬웠어요.  5월 말까지는 학생들 소풍과 수학여행이 있어, 어마어마한 학생들이 있었는데, 6월부터는 조금 더 한가해진다고 합니다. 일단 에버랜드에 입장하면 판다월드로 가는 길목에 바로 저 큰 판다 인형이 보입니다.우리의 귀염둥이 삼각 김밥도 등장합니다. 아~ 내가 드디어 판다를 보러 왔구나~라는 생각이 들게.. 2024. 6. 1.

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