여름 폭염 젊은 층 통풍 증가 원인 대처법
요즘 식습관, 생활 패턴의 변화로 40~50대의 질병이라고 생각했던 통풍이 20~30대 연령까지 낮춰져 발생하고 있습니다.통풍의 원인, 증상, 대처법에 대해 알아 보겠습니다. 통풍 여름에 더 주의해야 할 이유 - 젊은 층도 주목해야 할 이유 통풍은 스치기만 해도 극심한 통증에 시달리게 됩니다. 미리 예방하고, 발생 시 빠른 대처가 필요합니다.1. 통풍의 원인 - 요산의 증가 과당이 많이 첨가된 탕후루, 탄산음료, 아이스크림, 주스등의 섭취 폭염과 열대야를 식히는 맥주와 같은 알코올과 치킨에는 요산을 발생시키는 퓨린이 들어 있어, 체내 수분이 빠져나가고, 탈수가 생기며, 체내 요산 농도가 증가된다. 레드 와인도 하루에 딱 한잔만특히나 여름은 폭염으로 땀을 많이 흘리면, 체내 수분이 빠져 나가고, 충..
2024. 6. 11.
여름 폭염 온열질환에 좋은 음식 여름 보양식
더 더워지고, 길어지는 여름의 폭염, 몸에 좋은 음식으로 건강 챙기시길 바랍니다.여름을 건강하게 보내기 위해서는 수분 관리와 혈압과 면역력 관리, 기력 관리가 매우 중요합니다. 여름 폭염, 온열질환에 좋은 음식 1. 삼계탕 삼계탕은 체온 조절에 도움을 주고, 인삼과 함께 끓여 먹게 되면, 원기 회복 및 혈액 순환 촉진, 면역력 증가, 암예방 효과가 있습니다.우리 몸의 근육을 형성해 주는 필수적 영양소인 단백질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 마늘이 함께 들어가 알리신이라는 성분이 강력한 살균 작용을 하며, 게르마늄과 칼륨은 피로 회복과 혈압 개선을 해줍니다. 2. 장어 장어의 타우린은 피로 물질을 제거, 에너지를 생성하여 피로해소에 매우 효과적입니다. 비타민 A가 풍부하여 야간 시력을 개선해 주며,..
2024. 6. 10.
실시간 비상 진료 휴일 병원 약국 응급실 찾기
휴일을 맞아, 또는 요즘 같이 의료 공급에 차질이 있을 경우, 국민들의 의료 이용에 불편함을 최소화하기 위해, 중앙응급의료센터에서 '응급의료포털' 사이트를 운영 중에 있습니다. 갑자기 아프거나 다쳤을 때, 급하게 응급실, 병원을 찾게 될 때, 휴일이라도, 야간이라도, 갑자기 아플 때는 아래 병원 3가지, 약국 2가지 링크만 확인하시면 됩니다. ( 꼭, 먼저 전화로 확인 후 방문하시기 바랍니다.) ▶ 집 부근 응급실 찾기 ▶ 집 부근병. 의원 찾기 ▶ 집 부근 야간 어린이 병원 찾기 휴일 또는 야간에 갑자기 아플 때 당황하지 마세요. 현재 영업 중인 약국을 바로 찾을 수 있습니다. ▶ 집 부근 비대면 약국 찾기 ▶ 2024년 5월부터 병원, 약국 방문 시 꼭 신분증 챙기세요!! 자세한 내용은 ..
2024. 6. 10.